Πώς να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε τη θωρακική οστεοχονδρωσία;

Η θωρακική οστεοχόνδρωση της σπονδυλικής στήλης παρατηρείται σπάνια σε σύγκριση με τον επιπολασμό ασθενειών όπως η χόνδρωση της πλάτης και του αυχένα. Η οστεοχονδρωσία του μαστού έχει ορισμένα σημεία και, όπως κάθε άλλη ασθένεια, απαιτεί επαρκή θεραπεία.

Η θωρακική περιοχή χαρακτηρίζεται από μια ειδική δομή: περιέχει περισσότερους μεσοσπονδύλιους δίσκους από τις οσφυϊκές και αυχενικές περιοχές μαζί και οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι της είναι μικρότεροι και πολύ λεπτοί. Η κινητικότητα αυτού του τμήματος είναι πολύ χαμηλή και τα περισσότερα φορτία πέφτουν στο στέρνο και στις πλευρές.

Η εμφάνιση πόνου ποικίλου βαθμού με βαριά φορτία ή με ξαφνικές κινήσεις, όπως συμβαίνει συχνά με την οσφυϊκή ή αυχενική οστεοχόνδρωση, δεν παρατηρείται καθόλου, ενώ οι επιπλοκές που σχετίζονται με την υποψία εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων ή διαταραχών της αναπνευστικής λειτουργίας είναι εξαιρετικές.

Οι λόγοι

Κατά κύριο λόγο, η οστεοχονδρωσία του μαστού αρχίζει να αναπτύσσεται λόγω σωματικής αδράνειας, δηλαδή με έλλειψη μυϊκής φόρτισης, η οποία οδηγεί σε αυξημένη πίεση στους μεσοσπονδύλιους δίσκους που βρίσκονται μεταξύ των σπονδύλων.

Η οστεοχόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης μπορεί να προκαλέσει τις ακόλουθες ασθένειες:

1. Η παρουσία κακών συνηθειών.
2. σκολίωση και ανομοιόμορφη στάση.
3. κληρονομικοί παράγοντες?
4. έλλειψη κινητικότητας?
5. Συχνή έντονη σωματική δραστηριότητα.
6. Έλαβε κακώσεις σπονδυλικής στήλης.
7. Μεγάλο άγχος και ψυχολογική καταπόνηση.

Οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι των θωρακικών σπονδύλων επηρεάζονται εξίσου από την αυξημένη φυσική δραστηριότητα όπως και από τη σωματική αδράνεια.

συμπτώματα

Με την ανάπτυξη της οστεοχόνδρωσης της περιοχής του θώρακα, τα συμπτώματά της εκδηλώνονται σαφώς. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θεραπεία θα πρέπει να ξεκινήσει αμέσως. Τα συμπτώματα της νόσου είναι:

• Η παρουσία οξέος πόνου στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, ο οποίος εμφανίζεται μετά από μακρά παραμονή σε μια θέση. Πόνος εμφανίζεται επίσης με ξαφνικές κινήσεις και όταν σηκώνετε βαριά αντικείμενα.
• Υπάρχει πίεση στην πλάτη και στο στήθος. Η θωρακική οστεοχόνδρωση προκαλεί δυσκολία στην αναπνοή - γίνεται επώδυνο να εισπνέετε/εκπνέετε βαθιά.
• Με τη χόνδρωση της θωρακικής σπονδυλικής στήλης, εμφανίζεται ένα σύμπτωμα όπως το μούδιασμα ορισμένων περιοχών του σώματος. Αυτό είναι κατάλληλο λόγω βλάβης στις νευρικές ρίζες που εξέρχονται από το νωτιαίο μυελό.
• Εάν ένα άτομο έχει οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής, δεν μπορεί να στρίψει απότομα το σώμα ή να τεντώσει και να σηκώσει το χέρι του. Όλες αυτές οι ενέργειες είναι πολύ οδυνηρές.
• Η παρουσία θαμπού πόνου στις ωμοπλάτες (συχνότερα μεταξύ τους).
• Τα πόδια είναι συνήθως κρύα επειδή δεν έχουν αρκετή ροή αίματος λόγω παραβίασης κάποιας σωματικής λειτουργίας.
• Υπάρχει μια κατάσταση ρίγη και «χήνα».

Τα συμπτώματα της οστεοχονδρωσίας του μαστού καθορίζονται από τον βαθμό παραμέλησης της νόσου. Επιπλέον, μια τέτοια ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη στη λειτουργία άλλων συστημάτων στο ανθρώπινο σώμα. Ως εκ τούτου, μερικές φορές η οστεοχονδρωσία εκδηλώνεται επίσης με τέτοια συμπτώματα:

• Η εμφάνιση της μεσοπλεύριας νευραλγίας.
• κάψιμο/φαγούρα στα πόδια?
• αέρια, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ναυτία/καούρα.
• Λόγω παραβίασης της λειτουργίας των αιμοφόρων αγγείων, το δέρμα αρχίζει να ξεφλουδίζει και τα νύχια γίνονται λεπτά και εύθραυστα.
• Υπάρχουν δυσκολίες στην εργασία των αναπαραγωγικών/αναπαραγωγικών συστημάτων.
• Μερικές φορές υπάρχει αισθητή έλλειψη οξυγόνου.

Με τη θωρακική οστεοχόνδρωση, ο οξύς και επίμονος πόνος, που εμφανίζεται σε προσβολές, είναι κατάλληλος. Σε περίπτωση έξαρσης της νόσου τα συμπτώματα γίνονται εξαιρετικά έντονα. Αυτή την περίοδο οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι καταπονούνται πολύ. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ασθενής υποβάλλεται σε νοσοκομειακό καθεστώς. Επιπλέον, ένα άτομο έχει συμπτώματα:

1. παγκρεατίτιδα?
2. ουρολιθίαση;
3. χολοκυστίτιδα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η οστεοχόνδρωση του μαστού δεν προκαλεί ούτε μείωση ούτε αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Dorsago και dorsalgia

Συχνά υπάρχουν τέτοια σημάδια θωρακικής οστεοχόνδρωσης όπως τα σπονδυλικά σύνδρομα, συμπεριλαμβανομένων: ραχιαία και ραχιαία.

Το Doraso ονομάζεται οξύς πόνος στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης που εμφανίζεται ξαφνικά. Μια τέτοια παθολογία, κατά κανόνα, αντιμετωπίζει εκείνους που πρέπει να παραμείνουν στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα, για παράδειγμα, όταν κάθονται. Είναι συχνά αντιληπτό όταν, μετά από μια μακρά περίοδο εργασίας, ένα άτομο σηκώνεται από το τραπέζι με αμετάβλητη στάση. Ο πόνος Dorsago μερικές φορές είναι αφόρητος. Συμβαίνει να είναι περιορισμένη η δυνατότητα κίνησης στην οσφυοθωρακική/τραχηλική περιοχή.

Με τη ραχιαία, η ανάπτυξη αυτού του συνδρόμου δεν εμφανίζεται αμέσως, διαρκεί αρκετές εβδομάδες. Η ραχιαία ραχιαία χαρακτηρίζεται από ήπιο πόνο και ενόχληση στο κατεστραμμένο τμήμα της σπονδυλικής στήλης. Ο πόνος αυξάνεται όταν παίρνετε μια βαθιά αναπνοή και γέρνετε το σώμα σας στο πλάι ή προς τα εμπρός.

Ο μυϊκός ιστός γίνεται τεταμένος και η κίνηση περιορίζεται στην οσφυοθωρακική/τραχηλική περιοχή. Κατά κανόνα, ο πόνος γίνεται πολύ δυνατός το βράδυ και το πρωί όλες οι οδυνηρές αισθήσεις υποχωρούν από μόνες τους αν κάνετε 10 λεπτά περπάτημα.

Ποια άλλα σύνδρομα πόνου υπάρχουν με την οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής;

Μια τέτοια ασθένεια μπορεί να έχει και άλλα σύνδρομα πόνου, τα οποία μπορεί να περιπλέξουν τη σωστή διάγνωση. Ο πόνος στη θωρακική οστεοχονδρωσία στην περιοχή του οισοφάγου, του φάρυγγα και το αίσθημα «ογκώματος στο λαιμό» εμφανίζονται όταν η ασθένεια έχει ξεπεράσει το άνω τμήμα του θώρακα. Η χόνδρωση που επηρεάζει το μεσαίο τμήμα του θώρακα προκαλεί ενόχληση κάτω από το υποχόνδριο στη δεξιά πλευρά.

Όταν η ασθένεια επηρεάζει το κάτω μέρος του θώρακα, παρατηρείται πόνος στην κοιλιακή κοιλότητα, ο οποίος μοιάζει πολύ με τις αισθήσεις που εμφανίζονται με τις εντερικές παθολογίες.

Πρέπει να σημειωθεί ότι η σύνδεση μεταξύ της εμφάνισης πόνου στην οστεοχόνδρωση του θώρακα και του ποιοτικού επιπέδου της τροφής που καταναλώνεται και της ανθρώπινης διατροφής είναι ακατανόητη. Επιπλέον, η εμφάνιση του πόνου δεν έχει καμία σχέση με την εποχή. Ωστόσο, ο πόνος στην οστεοχόνδρωση της περιοχής του θώρακα μπορεί να ενταθεί πιο κοντά στη νύχτα και μετά από έντονη σωματική άσκηση. Το πρωί, ως συνήθως, όλες οι δυσάρεστες αισθήσεις εξαφανίζονται ή μειώνονται.

επιπλοκές

Η θωρακική οστεοχόνδρωση είναι επικίνδυνη γιατί είναι δύσκολο να διαγνωστεί. Για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι δυνατή η θεραπεία της στηθάγχης ή των αναπνευστικών ασθενειών χωρίς να υποπτευόμαστε την παρουσία αυτής της δυσάρεστης ασθένειας.

Εάν συνεχίσουμε να μιλάμε για τις επιπλοκές που προκαλούνται από την οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής, με την πάροδο του χρόνου αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση διαφόρων προβλημάτων που επηρεάζουν τα εσωτερικά όργανα.

Η πιο κοινή επιπλοκή μπορεί να ονομαστεί ασθένεια του καρδιαγγειακού συστήματος. Τέτοια προβλήματα προκύπτουν λόγω ερεθισμού των υποδοχέων στις περιοχές του θώρακα και του λαιμού.

Μερικές φορές παρατηρούνται:

• δυσλειτουργία του δωδεκαδακτύλου.
• διαταραχές στην πεπτική οδό?
• Υπάρχει μια τέτοια παθολογία όπως η δυσκινησία της χοληδόχου κύστης.

Πρέπει να αποδειχθεί η σημασία της έγκαιρης έναρξης θεραπείας στην θωρακική οστεοχόνδρωση;

διαγνωστικά μέτρα

Η θεραπεία της θωρακικής περιοχής θα πρέπει να ξεκινήσει μετά από ολοκληρωμένη εξέταση του ασθενούς. Αυτές είναι οι ακόλουθες διαδικασίες:

1. Ο ασθενής εξετάζεται και καταγράφονται όλες οι παρατηρήσεις του για την πορεία της νόσου. Όταν η νόσος φτάσει στο στάδιο 2-3, ο σκελετός παραμορφώνεται αισθητά. Ο γιατρός είναι υποχρεωμένος να συλλέγει το ιατρικό ιστορικό του ασθενούς προκειμένου να αποκλείσει/επιβεβαιώσει κληρονομικούς παράγοντες για την ανάπτυξη οστεοχόνδρωσης του θώρακα.
2. Είναι απαραίτητο να διοχετεύσετε ούρα και αίμα για ανάλυση.
3. Η ακτινογραφία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό:
   • παρουσία και μέγεθος οστεοφύτων.
   • Προσδιορίστε το ύψος/περίγραμμα των μεσοσπονδύλιων δίσκων.
   • μέγεθος/τοποθεσία κήλης.
   • Η παρουσία αλλαγών στο σχήμα του δίσκου.
4. Η δισκογραφία παρέχει την ευκαιρία να δείτε τα περιγράμματα του πολφικού πυρήνα. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιεί αντίθεση.
5. Η αξονική τομογραφία. Αυτή η μελέτη χρησιμοποιείται εξαιρετικά σπάνια, καθώς ο ασθενής ακτινοβολείται έντονα κατά τη διάρκεια αυτής της μελέτης.
6. ηλεκτροκαρδιογραφία. Δεδομένου ότι τα συμπτώματα της θωρακικής χονδρωσίας μοιάζουν με αυτά της ισχαιμικής καρδιακής νόσου, αυτή η ερευνητική μέθοδος χρησιμοποιείται για την επαλήθευση αυτής της διάγνωσης.

θεραπεία μαστού

Πριν οργανώσετε τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του μαστού, πρέπει να καταλάβετε γιατί εμφανίστηκε αυτή η ασθένεια κατ 'αρχήν. Σε μερικούς ανθρώπους, η χόνδρωση εμφανίστηκε λόγω ενός ανεπαρκώς κινητού τρόπου ζωής, σε άλλους, η σπονδυλική στήλη τραυματίστηκε ταυτόχρονα και ως αποτέλεσμα, οι διαδικασίες παροχής αίματος διαταράχθηκαν. Επομένως, υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους η ανάπτυξη μιας τέτοιας ασθένειας όπως η οστεοχόνδρωση της περιοχής του θώρακα έγινε κατάλληλη.

Σε κάθε περίπτωση, η αποτελεσματική θεραπεία για τη χόνδρωση του μαστού δεν συνίσταται μόνο στη χρήση φαρμάκων που έχουν αναλγητικό αποτέλεσμα για την εξουδετέρωση του πόνου σε περίπτωση επιδείνωσης της νόσου. Επιπλέον, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί η αρχική αιτία της νόσου. Απαιτείται σοβαρή στάση για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας.

Επίσης, η θεραπεία της οστεοχόνδρωσης της θωρακικής περιοχής με τη βοήθεια φαρμάκων θα πρέπει να συνδυάζεται με φυσιοθεραπεία, λαμβάνοντας υπόψη ότι τα χαμηλά φορτία είναι ευεργετικά.

θεραπεία με φάρμακα

Για τη θεραπεία της νόσου κατά την έξαρσή της, είναι απαραίτητο να παρατηρήσετε την ανάπαυση στο κρεβάτι, να λάβετε φάρμακα με αναλγητικό αποτέλεσμα και άλλα φάρμακα που είναι αποτελεσματικά στην καταπολέμηση αυτής της ασθένειας.

Η ανακούφιση του συνδρόμου του πόνου επιτυγχάνεται με φάρμακα στα αρχικά στάδια της ανάπτυξης της νόσου. Η φαρμακευτική αγωγή σε ταμπλέτες και οι ενέσεις παυσίπονων εξαλείφουν τον πόνο μέτριας έντασης. Τα παυσίπονα συνταγογραφούνται μαζί με φάρμακα που μειώνουν τη φλεγμονή, με φάρμακα που αποκαθιστούν τον ιστό του χόνδρου.

Η επιλογή των φαρμάκων, η λήψη των οποίων είναι απαραίτητη για την αναγέννηση του οστικού ιστού, γίνεται μεμονωμένα. Ο γιατρός πρέπει να λάβει υπόψη του τις ιδιαιτερότητες του οργανισμού και την πορεία της νόσου του ασθενούς σε κάθε μεμονωμένη περίπτωση. Επομένως, η θεραπεία της οστεοχονδρωσίας του θώρακα με φάρμακα περιλαμβάνει τη λήψη αυτών των φαρμάκων:

• Αναλγητικά για την εξάλειψη του οξέος πόνου στην περιοχή του θώρακα, που οδηγεί σε δυσλειτουργίες στο αναπνευστικό σύστημα και σοβαρή ενόχληση κατά τις κινήσεις.
• Ταμπλέτες που ανακουφίζουν από μυϊκούς σπασμούς.
• Παρασκευάσματα με μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β.
• Φάρμακα φυσικής προέλευσης για τη διατήρηση υγρού στους μεσοσπονδύλιους δίσκους που έχουν εξαπλωθεί σε οστεοχόνδρωση.

Αποτελεσματικές Ασκήσεις

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της οστεοχονδρωσίας της περιοχής του θώρακα πρέπει να κάνουν ασκήσεις που έχουν ευεργετική επίδραση στη σπονδυλική στήλη. Ένας καλά σχεδιασμένος κατάλογος απλών εργασιών εξαλείφει τον οξύ πόνο. Παρεμπιπτόντως, με μια τέτοια ασθένεια όπως η χόνδρωση, η εκπαίδευση αναπνοής θα δώσει επίσης τα αποτελέσματά της και θα μειώσει τον αριθμό των επιθέσεων. Συνιστώνται οι ακόλουθες ασκήσεις:

1. Η σανίδα είναι μια καλή προπόνηση σε αυτή την ασθένεια, ενώ καλό είναι να κάνετε αυτή την άσκηση για όχι περισσότερο από 1, 5 λεπτό με σταδιακά αυξανόμενα φορτία στη θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης.
2. Το κρεμασμένο στην οριζόντια μπάρα θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν περισσότερες φορές, ακολουθούμενο από προσθήκη χρόνου στη διάρκεια της άσκησης.
3. Με τη σειρά του, στη θέση "σανίδα" πρέπει να πιέσετε τα γόνατά σας στο στήθος και να τα κρατήσετε σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα. Ένα τέτοιο προληπτικό μέτρο είναι χρήσιμο για τις αρθρώσεις και ανακουφίζει από το φορτίο της θωρακικής περιοχής με οστεοχόνδρωση.

Για τη θεραπεία της παθολογίας, είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε θεραπεία άσκησης και άλλες μεθόδους φυσικοθεραπείας, ενώ βρίσκεστε σε νοσοκομείο υπό την επίβλεψη γιατρού. Τέτοιες ασκήσεις δεν προκαλούν καμία ταλαιπωρία, καθώς ο ασθενής εκτελεί απλούς και αποτελεσματικούς χειρισμούς για να απαλλαγεί από την οστεοχόνδρωση της περιοχής του θώρακα. Μια τέτοια θεραπεία είναι ένα από τα σημαντικά στοιχεία για την πρόληψη της νόσου σε άτομα που κινδυνεύουν.

Χειροκίνητη θεραπεία

Η βοήθεια χειροπράκτη με τη μορφή μασάζ για την οστεοχονδρωσία οποιουδήποτε τμήματος της σπονδυλικής στήλης δίνει μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα και βελτιώνει σημαντικά την ευεξία του ασθενούς. Τέτοια θεραπεία:

• Αποτρέπει τον πόνο στην πλάτη.
• Μειώνει την ένταση στον μυϊκό ιστό.

Επιπλέον, η χειρωνακτική θεραπεία είναι μια μεγάλη ευκαιρία για την ομαλοποίηση της συστηματικής κυκλοφορίας στο μεσοπλεύριο χώρο, τον καθορισμό της κατάλληλης διατροφής των ιστών και την τόνωση του καλύτερου κορεσμού οξυγόνου του αίματος.

Με την πηκταλγία (αυτός είναι επίσης ένας από τους τύπους συνδρόμου πόνου), χρησιμοποιείται επίσης μια τέτοια θεραπεία, αλλά μόνο όπως συνταγογραφείται από γιατρό.

μασάζ

Το μασάζ είναι καλή θεραπεία για την οστεοχονδρωσία, ακόμη και στο νοσοκομείο, ακόμη και στο σπίτι. Αυτή η μέθοδος:

1. Προκαλεί την εξάλειψη της υπερτονίας των μυών της πλάτης.
2. Βοηθά στην ενίσχυση των σωμάτων των μεσοσπονδύλιων δίσκων.

Εάν το μασάζ αποτελεί μέρος της γενικής θεραπείας για την οστεοχονδρωσία, μπορεί να φέρει σημαντικά τη στιγμή της πλήρους αποκατάστασης πιο κοντά, εάν η διάγνωση του ασθενούς είναι οξεία οστεοχόνδρωση της θωρακικής περιοχής. Συνήθως συνιστώνται διάφορα θεραπευτικά μασάζ ταυτόχρονα με τη θεραπεία από χειροπράκτη σε συνδυασμό με θεραπευτική σωματική δραστηριότητα.

Τι να κάνετε εάν η θωρακική οστεοχονδρωσία έχει φλεγμονή;

Η έξαρση της οστεοχονδρωσίας μπορεί να οδηγήσει σε σωματική υπερφόρτωση (αθλητισμός, σκληρή δουλειά), υποθερμία, έντονο στρες ή κόπωση, άρση βαρέων αντικειμένων.

Σε περίπτωση έξαρσης της χόνδρωσης, ένα άτομο αισθάνεται αφόρητο πόνο, ο οποίος δεν μπορεί να εξαλειφθεί με τη βοήθεια παυσίπονων στο σπίτι. Για το λόγο αυτό, σε τέτοιες περιπτώσεις είναι απαραίτητο να καλέσετε ασθενοφόρο.

Εάν ο πόνος δεν είναι τόσο έντονος και μπορεί να αντέξει, τότε η χρήση παυσίπονων είναι ανεπιθύμητη, καθώς αυτό περιπλέκει το έργο του γιατρού να βάλει την κατάλληλη διάγνωση. Με την οστεοχόνδρωση της περιοχής του θώρακα, δεν μπορείτε να κάνετε αυτοθεραπεία - είναι επικίνδυνο για την υγεία.

Η χονδρωσία συχνά περνά σε οξύ στάδιο μετά από:

1. στρεσογόνες καταστάσεις?
2. Μεγάλη σωματική καταπόνηση.
3. υποθερμία.

Για να εξαλείψετε τη διαδικασία επιδείνωσης της οστεοχονδρωσίας το συντομότερο δυνατό, θα πρέπει να ακούσετε αυτές τις συστάσεις:

• Ο ασθενής πρέπει να παρακολουθεί την ανάπαυση στο κρεβάτι (αποφύγετε την άσκηση εάν είναι δυνατόν).
• Είναι καλύτερο να ακολουθήσετε μια ολοκληρωμένη δίαιτα και να τρώτε σωστά.
• Οι στάσεις που υιοθετεί ο ασθενής δεν πρέπει να δίνουν την όψη πόνου.
• Είναι απαραίτητο να λάβετε φάρμακα: παυσίπονα και φάρμακα για την εξάλειψη των μυϊκών σπασμών.
• Δεν θα είναι περιττό να κάνετε φυσιοθεραπευτικούς χειρισμούς.
• Η θεραπεία ασκήσεων έχει μεγάλη σημασία για τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας στη θωρακική περιοχή. Φυσικά, όλες οι ασκήσεις πρέπει να εκτελούνται με εξαιρετική προσοχή.

πρόληψη

Για να αποτρέψετε την εμφάνιση ασθενειών της σπονδυλικής στήλης (οστεοχόνδρωση διαφόρων τμημάτων), θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές:

• Μην κάθεστε ήσυχοι: εγγραφείτε για πισίνα, κανονίστε πρωινές τζόκινγκ, ζεστάνετε τους μυς σας.
• Όταν βρίσκεστε σε μια θέση ενώ είστε στη δουλειά (π. χ. εργάζεστε σε ένα γραφείο), προσπαθείτε πάντα να ισιώσετε την πλάτη σας και να χαλαρώσετε τους ώμους σας.
• Καθιστή εργασία πρέπει να γίνεται μόνο σε μια καρέκλα που υποστηρίζει τη σπονδυλική στήλη.
• Αγοράστε ένα ορθοπεδικό μαξιλάρι και στρώμα - έτσι ώστε η σπονδυλική στήλη να παίρνει τη σωστή θέση κατά τη διάρκεια του ύπνου.
• Μην κουβαλάτε πολλά βάρη και προσπαθήστε να μην τα σηκώσετε απότομα αν χρειαστεί.
• Ανεβάστε τους κοιλιακούς σας.
• Τα παπούτσια σας δεν πρέπει να προκαλούν ενόχληση όταν τα φοράτε.
• Συνθέστε τη διατροφή σας με τέτοιο τρόπο ώστε να περιέχει όσο το δυνατόν περισσότερα ωφέλιμα μικροστοιχεία και να είναι εμπλουτισμένη.

Κανείς δεν έχει ανοσία από την εμφάνιση μιας τέτοιας ασθένειας όπως η οστεοχόνδρωση του θώρακα. Εάν ξαφνικά παρατηρήσετε τις πρώτες εκδηλώσεις της νόσου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό - εξάλλου, είναι ευκολότερο να αποτρέψετε την οστεοχόνδρωση παρά να τη θεραπεύσετε πολύ καιρό αργότερα.

Εάν ακολουθήσετε όλες τις παραπάνω συστάσεις, οι πιθανότητες να αντιμετωπίσετε αυτή την ασθένεια θα είναι ελάχιστες.

Πρόσθετες συμβουλές

Είναι σαφές ότι για να αποφευχθούν προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε αυστηρά τις συστάσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Εάν η δουλειά σας είναι καθιστική, αξίζει να οργανώνετε ένα διάλειμμα κάθε ώρα και, αν είναι δυνατόν, να κάνετε προθέρμανση. Πολύ αποτελεσματικό στην πρόληψη της οστεοχόνδρωσης της περιοχής του θώρακα είναι το κολύμπι. Μια ισορροπημένη διατροφή δεν θα είναι περιττή.

Για την πρόληψη, αξίζει να κάνετε καθημερινά πρωινές ασκήσεις και να κάνετε αθλήματα στον ελεύθερο χρόνο σας.

Ουσιαστικά, η θωρακική οστεοχόνδρωση δεν εγκυμονεί κανέναν κίνδυνο, αλλά θα οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές εάν δεν την αντιμετωπίσετε. Είναι σημαντικό να οργανώσουμε έγκαιρα τη θεραπεία της οστεοχονδρωσίας για να αποφύγουμε άλλα προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη στο μέλλον, επειδή στο σώμα μας όλα τα συστήματα και τα όργανα είναι αλληλένδετα - θυμηθείτε αυτό.

Όλοι θέλουν να ζουν χωρίς πόνο και να μην περιορίζονται σε τίποτα λόγω ασθένειας. Επομένως, είναι σημαντικό να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε έγκαιρα την οστεοχονδρωσία, εάν αυτό το πρόβλημα εξακολουθεί να σας εκπλήσσει.

Πολλοί άνθρωποι, έχοντας αντιμετωπίσει οστεοχονδρωσία στο στήθος, αντέδρασαν στη νόσο την κατάλληλη στιγμή και, έχοντας ξεκινήσει τη θεραπεία της, έχουν ήδη ξεχάσει τι είναι η οστεοχόνδρωση και ποια είναι τα συμπτώματά της. Μην διστάσετε κι εσείς!

Και ακόμα καλύτερα να αποτρέψουμε την εμφάνιση αυτής της ασθένειας. Απλά ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής!